Category: Diverse

Cangurul de copac din Australia si Papua Noua Guinee

Calugarita care arata ca o orhidee

Pescarusul rosu

Puma yaguarundi, care in trecut era considerata un animal domestic

Dragonul de Kalimantan

Pestele transparent

Lupul din America de Sud

Paun-fazan

Pantera neagra

Antilopa Saiga

 

Porumbelul coronat

Capra montana marhor

 

Babirusa

Cerbul acvatic din China si Coreea

 

Pestele patrat

BONUS:

Daca dormi cu animalul tau de companie, sanatatea ta poate fi in pericol!

Tentatia de a-ti lasa animalutul in casa, in sufragerie sau in dormitor este irezistibila uneori.

Dar trebuie sa stii ca, cainele sau pisica ta transporta paraziti ce pot afecta oamenii, uneori sunt gazdele unor bacterii ce transporta boli ce nu mai pot fi tratate.

Daca sistemul tau imunitar este slabit acesti paraziti pot fi extrem de periculosi pentru tine.

Chiar daca iti tratezi animalutul cu pudra si pastile poti fi infestat prin bacteriile pe care le lasa in pat sau pe canapea.

Parazitii precum capusele pot cauza boala LYME.

Acesti paraziti pot fi greu de detectat in blana catelului tau dar cu multa grija le poti gasi.

In urma unui studiu s-a demonstrat ca 55% din proprietarii de catei si 60% de pisici isi lasa animalutele sa doarma in pat.

Ar fi de preferat ca oamenii sa nu mai permita patrunderea animalutelor in camera lor si nici in pat.

Este important ca cei ce observa piscaturi, roseata, mancarime, dureri de cap sau usoara febra sa se gandeasca ca ar putea fi de la animalutul lor si sa contacteze imediat medicul pentru ca in spatele acestor simptome se poate ascunde o boala.

Daca ai putina imaginatie la locul si momentul potrivit, poti sa creezi adevarate opere de arta.

De exemplu, niste pietre obisnuite pot deveni obiecte de decor impresionante.

Daca vei amenaja curtea cu ajutorul pietrelor, investitia financiara va fi minima, iar gradina va arata minunata si vei fi invidiat de cei din jur.

Iata cateva idei de decoratiuni care iti pot starni imaginatia.

BONUS:

El a ars zatul de cafea in curtea sa! Motivul este genial!

Vara este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri, insa atunci apar tantarii si insectele, care sunt zgomotoase si purtatoare de boli.

Exista produse in comert pentru a scapa de ele, insa acestea sunt destul de scumpe si contin substante toxice.

Aceste produse pot avea efecte negative asupra sistemului nervos si pot provoca diferite alergii, motiv pentru care este recomandat sa optezi pentru metode naturale, precum zatul de cafea.

Tantarii si alte insecte au receptorii extrem de dezvoltati astfel incat pot depista usor cea mai gustoasa sursa de sange.

Cu toate acestea, receptorii sunt sensibili la cateva mirosuri, printre care fumul.

Pentru a scapa de tantari este foarte eficient sa arzi zatul de cafea, deoarece face mult fum si emana o aroma extrem de puternica.

Cand stai afara, pe terasa sau pe balcon, pune pe o bucata de folie de aluminiu niste zat de cafea si aprinde-o.

Poti sa pui si cateva frunze de dafin maruntite.

Aceasta metoda nu afecteaza oamenii, insa tine departe tantarii.

De asemenea, metoda este eficienta si impotriva mustelor, melcilor si furnicilor.

BONUS:

Cum te face cafeaua mai frumoasa in 6 moduri!

Iubitorii de cafea se vor bucura cand vor afla ca aceasta stimuleaza organismul si poate imbunatati aspectul pielii si al parului.

Reduce ochii obositi
Cafeaua este cunoscuta ca fiind un vasodilatator, deoarece poate reduce umflatura de sub ochi.

Punerea cafelei pe piele poate contracta si deshidrata vasele de sange.

Acest lucru se datoreaza faptului ca zona de sub ochi este un canal limfatic care se scurge slab si cofeina ajuta foarte mult in eliminarea apei din sistem.

Exfoliant
Cafeaua este considerata un exfoliant natural minunat.

Acest lucru se datoreaza faptului ca ea contine acid cafeic, care poate ajuta la cresterea productiei de colagen si are efecte anti-inflamatorii.

Acesta serveste, de asemenea, ca un stimulent pentru piele.

Se amesteca 1 lingura de ulei de masline sau de apa cu 1 lingura de cafea macinata.

Daca alegi sa folosesti ulei de masline, poti sa sari peste aplicarea unei creme hidratante dupa aceea, deoarece va lasa pielea super-hidratata.

Lumineaza fata

Masca de cafea poate lumina fata si previne infundarea porilor.

Acest lucru se datoreaza faptului ca acidul prezent in cafea ofera o exfoliere chimica si mecanica.

Aceasta elimina virusurile din stratul protector al pielii si bacteriile.

Pentru masca de cafea, combina un pahar de lapte proaspat cu 3 linguri de pudra de cafea.

Apoi aplica amestecul pe fata si pe gat.

Maseaza pielea usor si se lasa timp de 20 de minute. Se clateste cu apa, apoi.

Te face sa te simti mai bine

Un studiu realizat de Institutul National de Sanatate a aratat ca cei care beau 4 sau mai multe cesti de cafea au fost cu aproximativ 10% mai putin deprimati decat cei care nu bea cafea.

Acest lucru nu este din cauza continutului „ridicat de cafeina”, ci mai degraba din cauza antioxidantilor prezenti in cafea.

Te-ar putea face mai putin stresat

Un studiu realizat la Universitatea Nationala din Seul a descoperit ca poti sa te relaxezi si sa fii mai putin stresat cu ajutorul cafelei.

Imbunatateste culoarea parului

Cafeaua este un mare intensificator de culoare a parului.

Se poate adauga cresterea acestuia, stralucirea si chiar poate inchide culoarea parului.

Poti sa amesteci zat de cafea cu apa si se amesteca pana cand devine cremos.

Se aplica pe parul umed si apoi se spala parul cu sampon.

Aciditatea cafelei va netezi, de asemenea, cuticula parului dandu-i un plus de stralucire.

Va mai amintiti ultima data cand ati spalat la mana?

Spalarea manuala a fost data uitarii, acest proces anevoios revenindu-i masinii de spalat.

Cu toate ca procesul este automat, nu ar trebui sa ignorati unele aspecte.

In acest articol veti descoperi cele mai frecvente greseli comise care deterioreaza hainele.

Cum se spala corect

1. Depasirea cantitatii

Cuva masinii de spalat nu trebuie umpluta prea tare.

Mai bine proportionati hainele pentru cateva cicluri.

Cand masina este supraincarcata, se va deteriora si se pot rupe hainele.

2. Sortarea incorecta

Toata lumea stie despre sortarea hainelor dupa culoare, insa multi uita de sortarea dupa tipul tesaturii.

Articolele de lana intotdeauna se spala separat.

Prosoapele nu trebuie spalate cu alte articole din materiale sintetice.

3. Spalarea haotica

Cel mai complicat lucru la spalarea automatizata se pare ca este gasirea sosetelor.

Regula de aur este urmatoarea: ciorapii mai intai, restul apoi!

4. Exces de detergenti

Surplusul de detergent inseamna mai multa spuma, insa nu si o spalare mai buna.

Prea multa spuma retine murdaria in locurile cele mai murdare.

Spuma face bacteriile sa se acumuleze, lucru care compromite ideea de spalare.

5. Fermoarele

Intotdeauna trebuie respectata aceasta regula!

Fermoarele mereu trebuie inchise, deoarece dintii vor deteriora alte haine.

6. Exces de inalbitor

Tesatura poate sa devina mai putin rezistenta prin utilizarea prea desa a inalbitorului.

Mai bine incercati vechea metoda de fierbere, adaugand cateva picaturi de suc de lamaie in cratita!

7. Nasturii incheiati

Desi pare ciudat, nu trebuie sa incheiati nasturii.

Se pot rupe si se pot pierde prin cuva.

Atele se pot subtia si rupe mai repede si va fi nevoie sa ii coaseti la loc.

8. Balsam pentru prosoape

Balsamurile pentru lenjerie vor impiedica absorbirea apei.

Mai bine nu folositi astfel de produse cand spalati prosoape.

Adaugati cateva picaturi de lamaie si veti avea o aroma placuta.

9. Spalarea hanoracelor

Cand spalati hanoracele, puneti trei mingi de tenis in cuva masinii.

Ele nu vor lasa puful sa se adune si vor indeparta excesul de spuma.

10. Detergenti foarte scumpi

Multi s-au obisnuit sa cumpere detergenti excesiv de scumpi, insa sunt si analoage mai ieftine.

Creta indeparteaza petele de grasime, sarea reda stralucirea initiala si sucul de lamaie confera aroma.

11. Un cicle pentru perne si plapume

Cand le spalati, este mai bine sa programati inca un ciclu.

Poate sa fie retinuta spuma in pene, de aceea mai bine spalati de doua ori.

12. Spalarea costumelor de baie

Este strict interzis sa spalati spandex si haine din poliester in masina de spalat.

Spalarea manuala, in apa rece este singura varianta.

13. Lasati masina de spalat sa se odihneasca

Multe gospodine cred ca vor deteriora masina de spalat daca spala mai multe cicluri la rand.

Este mai bine sa spalati in continuu, economisind energie.

14. Indepartarea petelor

Nu fiti surprinsi daca apar pete dupa ce ati frecat petele insistent.

Mai bine stergeti petele cu o tesatura de culoare alba.

15. Ingrijirea necorespunzatoare a masinii de spalat

Garantia unei bune spalari pe o perioada indelungata o reprezinta ingrijirea corecta a masinii de spalat.

Spalati masina mai des, lasati-o sa se usuce si aeriseasca.

De doua-trei ori pe an ar trebui sa aveti un ciclu cu apa fierbinte si putin otet alb.

Respectand aceste reguli va veti pastra masina de spalat ca si noua!

BONUS:

Hainele nu mai imprumuta culoare in timpul spalarii! O femeie ce lucreaza multi ani la spalatorie ne-a impartasit secretul!

Toate femeile s-au confruntat cu aceasta problema in timpul spalarii, iar acest lucru se intampla de cele mai multe ori fie din neglijenta, fie din neatentie.

Daca haina a imprumutat culoarea

In acest scop,am cerut sfatul unie femei care a lucrat peste 15 ani  intr-o spalatorie de haine.

Ea ne-a oferit niste informatii care ne ajuta sa scapam de problema neplacuta a imprumutului de culoare la haine.

Cum prevenim?

Trebuie neaparat sa spalati in mod separat hainele colorate, albe, negre si imbracamintea noua.

Inainte de prima spalare, pentru a intari culoarea pe o haina noua, lasati-o la inmuiat inainte de prima spalare timp de cateva ore, intr-o solutie cu multa sare.

Acest mic truc va ajuta sa pastrati in timpul slaparii ulterioare, culorile aprinse ale hainelor.

Fiti foarte atenti si la indicatiile de pe eticheta.

Imediat spalati haina inca o data!

In cazul in care hainele dumneavoastra au imprumutat culoarea, puneti-le la spalat cat inca mai sunt umede. Sapunul bilal poate elimina rapid petele.

Un detergent de casa

Puteti apela la anumite sfaturi simple in cazul in care nu aveti la indemana produse special de eliminare a petelor.

Preparati un amestec format din peroxid de hidrogen, apa si detergent de rufe si introduceti hainele.

La un 1 l de apa, adaugati 1 lingura de detergent si 2 linguri de peroxid.

Amonicaul poate curate  hainele albe si cele colorate.

In 5 l de apa ,dizolvati 10 ml de ammoniac si lasati-le sa se inmoaie timp de o ora in acest amestec, apoi spalati-le obisnuit.

O alta solutie care va ajuta sa spalati petele de pe haine ar fi sapunul ras,amdonul de cartofi si acidul citric.

Adaugati putina apa, 1 lingurita de sare si cate o lingura din fiecare ingredient.

Pasta se aplica pe pata iar dupa 12 ore se spala obisnuit.

BONUS:

Inceteaza sa mai faci asta… Efectele negative ale uscatului hainelor in casa!

Este placut sa ai haine curat si care miros frumos, dar unde le usuci dupa ce le speli?

Daca raspunsul este in camera, trebuie sa incetezi sa mai faci acest lucru!

Specialistii ne avertizeaza ca uscatul hainelor in camerele in care dormim are efecte negative asupra sanatatii, pentru ca apa care se evapora din haine poate provoca aparitia mucegaiului, lucru care ne afecteaza grav plamanii.

Sunt persoane care dupa ce s-au adresat medicului nu au mai uscat hainele in camera timp de 1 an, iar apoi au declarat ca sanatatea lor s-a imbunatatit semnificativ.

Mai multi cercetatori au constat ca hainele uscate pe calorifer pot creste nivelul de umiditate cu pana la 30%, iar mucegaiul se poate forma foarte usor.

Un lighean de rufe tocmai spalate inseamna in jur de 2 l de apa evaporata in camera.

Persoanele sanatoase sunt de obicei rezistente la aceasta umiditate, insa persoanele cu imunitate scazuta, cu astm sau alte probleme respiratorii pot sa dezvolte afectiuni foarte grave ale plamanilor.

Avand in vedere toate acestea, se recomanda sa usuci rufele afara!

 

Trebuie sa invatati sa spalati hainele corect pentru a arata mai bine.Unele haine spalate incorect pot sa se decoloreze,sa se faca mai mici sau sa se rupa.In acest articol va vom prezenta cele mai frecvente greseli care pot duce la deteriorarea hainelor tale.

1.Sortarea incorecta

Tesaturile sintetice nu se spala niciodata cu prosoapele,iar hainele din molton se spala separat.De asemenea,trebuie sa aveti grija la culorile hainelor.

2.Indepartarea incorecta a petelor

Petele trebuie sa fie spalate atent ,sa fie inmuiate si sterse  cu tesatura alba.Nu e bine sa frecati prea tare,deoarece ar putea aparea vreo gaura.

3.Surplus de detergent

Daca puneti prea mult detergent,murdaria nu se ia in locuri cum ar fi gulerul,acolo adunandu-se bacterii.

4.Fermoarul

Inainte sa spalati hainele,inchideti fermoarul pentru a evita deteriorarea lor.

5.Nasturii

Deschideti nasturii atunci cand spalati hainele ,deoarece ar putea sa se rupa daca sunt inchisi.

6.Surplus de inalbitor

Inalbitorul face haina sa fie mai putin rezistenta ,asa ca trebuie sa gasiti alta modalitate de a curata hainele.Puteti incerca sa picurati cateva picaturi de suc de lamaie.

7.Spalarea automata a costumelor de haine

Nu spalati in masina de spalat hainele din elastan ,spandez  si costumele de baie.

8.Odihna pentru masina de spalat

Chiar daca unele considera  ca spalatul consecutiv deterioreaza masina de spalat, nu este deloc asa.Daca veti spala consecutiv,caldura se va transmite de la ciclul anterior la cel ulterior,deci veti economisi electricitate.

9.Un ciclu pentru perne si plapume

Daca spalati pernele sau plapumele din pene in masina,e bine sa le clatiti de doua ori,deoarece ele retin spuma .

10.Haine imprastiate

Incercati sa spalati ciorapii prima data,apoi si celelalte lucruri,pentru a impiedica pierderea ciorapilor.

11.Balsam pentru prosoape

E recomanat sa nu folositi balsamul deoarece acesta micsoreaza posibilitatea tesaturii de a imbiba.

12.Supraincarea masinii de spalat

 

Masina de spalat se deterioreaza daca o umpleti pana la refuz,asa ca evitati sa faceti acest lucru.

13.Spalarea gresita a hanoracelor si a hainelor de iarna
Daca veti pune in cuva masinii 3 mingi de tenis,puful din haina nu se va face boturi.

14.Folosirea detergentilor foarte scumpi

Evitati sa cumparati detergenti  vechi atata timp cat aveti analogi ai acestora.De exemplu,creta elimina petele de grasimi,iar sarea de bucatarie reda stralucirea hainelor.Sucul de lamaie face hainele mai moi ,iar sapunul de rufe inlatura petele.

15.Ingrijirea incorecta

Trebuie sa spalati frecvent masina de spalat.Compoartimentul pentru detergent trebuie spalat des ,deoarece se aduna detergent sub acesta.Dupa spalare,nu inchideti imediat usa,ci lasati sa se aeriseasca.De doua ori pe an,adaugati otet alb in masina si porniti-o fara haine.

Vyacheslav Myshenko si-a dedicat viata fotografiatului in regim macro si reuseste sa faca cele mai frumoase fotografii.

Exista 3 trucuri simple care te vor ajuta sa mentii plantele de casa puternice si sanatoase, fara sa te coste o avere!

Eliminarea si profilaxia mucegaiului in ghiveci – daca exista mucegai in ghiveci, trebuie sa scapi de stratul superior al solului, dupa care sa amesteci putin sol nou cu 1 lingurita de scortisoara.

Se pune amestecul in ghiveci, in locul stratului pe care l-ai curatat.

Pentru a preveni reaparitia mucegaiului, trebuie sa afani periodic stratul superior al solului, iar o data la 15 zile uda planta cu un amestec de 2 lingurite de suc de lamaie si un pahar de apa in loc de apa.

De asemenea, poti sa cureti si sa tai marunt cativa catei de usturoi si sa ii ingropi in sol, la o adancime mica, dupa care sa uzi planta.

Dupa ce s-a uscat solul, se indeparteaza usturoiul.

Poti face acest lucru la fiecare udare, iar efectul este sigur.

Inlaturarea si profilaxia musculitelor – se infig cateva chibrituri cu gamalia in jos in sol, deoarece sulful de gamalie va indeparta musculitele.

Apoi se presara scortisoara, deoarece insectele nu suporta aroma de scortisoara.

In acelasi timp, scortisoara dezinfecteaza solul si previne reaparitia insectelor.

Fertilizarea plantelor slabite – zaharul poate fi foarte eficient.

Se presara uniform o lingurita de zahar la suprafata solului inainte de a il uda.

De asemenea, poti amesteca 1 pahar de apa cu 2 lingurite de zahar si sa uzi planta cu acest amestec.

Poti face aceasta procedura o data pe luna.

Dupa ce este dizolvat, zaharul se descompune in glucoza si fructoza.

Glucoza are 2 functii importante pentru plante: din ea se alcatuiesc molecule organice complexe ( celuloza, amidon, lipide, proteine etc) si este o sursa de energie pentru planta.

Scortisoara este un stimulator puternic pentru cresterea si dezvoltarea plantei.

Poti amesteca 1 lingurita de scortisoara cu 1 pahar de apa.

Se uda planta cu acest amestec o data in fiecare luna.

BONUS:
De ce nu infloreste orhideea si cum se poate corecta acest lucru

Ordiheea Phalaenopsis este o planta de interior foarte frumoasa.

Perioada medie de inflorire este de 3 luni si are loc de 2-3 ori pe an, iar perioada de pauza dureaza cateva luni.

Iata cateva sfaturi care ajuta orhideea sa infloreasca mai repede:

Creeaza diferente de temperatura, lasand floarea pe timp de noapte intr-un loc racoros, pana la 15 grade.

Adauga mai mult fosfor si redu cantitatea de azot.

Se umezeste aerul din jurul orhideei.

Se pune ghiveciul timp de 5 zile intr-un loc intunecos, iar dupa 3 saptamani floarea trebuie sa imboboceasca.

In loc sa uzi planta, pune cateva cuburi de gheata.

Daca observi ca frunzele si radacinile cresc mai intens, inseamna ca floarea este in perioada de dezvoltare si abia apoi va inflori.

Ai rabdare!

Supe sunt perfecte pentru persoanele ocupate, deoarece acestea sunt foarte usor de preparat si pot fi tinute in frigider si reincalzite fara griji. Unele dintre ele sunt, de asemenea, foarte potrivite pentru cei care cauta produse alimentare cu proteine ​​ pentru construirea masei musculare si de intretinere.

Mai jos sunt 3 supe diferite, care vor satisface cu siguranta papilele gustative, umple burta, si aproviziona corpul cu proteine ​​precum si alte cateva elemente nutritive de care aveti nevoie pentru o sanatate optima.

Supa cu ou si ciuperci

Stim cu totii ca ouale sunt o sursa excelenta de proteine, precum si de fier si vitamina E. De aceea, prezenta lor poate orice fel de mancare perfect pentru construirea muschilor. Adaosul de ciuperci face ca aceasta supa sa aiba putere nutritiva, deoarece au antioxidanti si vitamina D.

Ingrediente:

2 oua mijlocii (batute usor)

1/2 cana de ciuperci  (feliate)

1/4 cana de ceapa verde (taiata in felii subtiri)

1 cana de spanac (spalat)

3 cani de supa de pui (scazuta de sodiu)

1/2 lingurita de sos de soia (scazut de sodiu)

Mod de preparare:

Intr-o cratita, supa de pui se fierbe folosind foc mediu.

Se adauga ciupercile, ceapa verde, spanacul si sosul de soia. Fierbeti pentru inca 4 – 5 minute.

Se adauga oua in supa, agitand usor supa cu o furculita.

Fierbeti timp de un minut pentru a se gati ouale.

Chili turcesc

Nu se poate nega faptul ca acest lucru este plin de proteine ​​- datorita prezentei de fasole. Optand pentru fasole la conserva este foarte convenabil, dar sa alegeti o conserva cu continut scazut de sodiu. In afara de proteine, fasolea are fibre si fier.

Ingrediente:

1 piept de curcan

1 conserva de fasole

1 cutie de fasole neagra

1 cutie de rosii cubulete (nescursa)

1 ceapa mijlocie (curatata si taiata)

1 ardei rosu mijlociu (tocat)

3 linguri ulei de masline sau ulei de canola

4 catei de usturoi (decojit si tocat)

1/2 lingurita de chimen macinat

Sare si piper

Mod de preparare:

Intr-o cratita, se incalzeste 1 lingura de ulei de masline folosind foc mediu. Se gateste curcanul in ea.

Odata ce curcanul este gatit, se scoate. Se adauga un pic de sare si piper.

Folosind aceeasi oala, se incalzesc 2 linguri de ulei de masline folosind foc mediu. Gatiti ceapa, usturoi si ardei gras rosu.

Pune curcanul inapoi in oala. Se amesteca rosiile si boabele. Se fierb. Fierbeti la foc mic timp de 10 minute. </ Li>

Supa cu somon

Pestele este o excelenta sursa de proteine. Acesta furnizeaza, de asemenea, corpul cu acizi grasi omega-3, grasimi sanatoase, care ajuta la prevenirea inflamatiei. Ingredientul star al acestei dupe este somonul, ceva care este bogat in vitamina D, care este esentiala pentru sistemul imunitar puternic si oase.

Ingrediente:

File de somon fara piele (fiert)

1 cana de lapte (continut redus de grasimi)

1 ceapa mijlocie (decojita si tăaiata)

2 cartofi mijlocii rosii (taiati cubulete)

4 catei de usturoi (tocat)

1/4 cana de telina (cubulete)

1 lingura de marar (uscat)

2 linguri de margarina (fara grasimi)

Sare si piper

Mod de preparare:

In oala, se topeste margarina folosind foc mediu. Se pun ceapa, usturoiul si telina in ea.

Adauga  lapte si cartofi. Se acopera oala. Se amesteca in mod constant pana cand cartofii sunt moi.

Adauga  patrunjel si somon fiert. Fierbeti la foc mic timp de 5 minute.

Adesea simțim că avem o greutate suplimentară în jurul coapselor. Cu toate acestea, nu trebuie să ne facem griji pentru că este absolut normal. Mai ales pentru femeile aflate în vârstă fertilă, având o cantitate suplimentară de grăsimi stocate, este de fapt utilă. Coapsele sunt locurile naturale de grăsime care trebuie depozitate.

Avem dieta complet diferită față de strămoșii noștri. Deci, este extrem de ușor să scapi de sub control și să câștigi greutate.Astăzi vom prezenta pași uimitori care vă vor ajuta să scăpați de grăsimea coapsei și să obțineți coapsele mai sănătoase și mai subțiri.

1. Faceți alegeri bune

Doar câțiva oameni care urcă 10 minute pe scari ard de fapt 102 de calorii. Creșterea în greutate la vârstă medie poate fi oprită cu 2 minute de urcare pe scară pe zi. Mușchii coapsei se angajează în alpinism pe scări, făcându-i mai tonifiți și mai puternici.

Ar trebui aveti obiceiul de a sta în picioare în loc să stați jos in trafic. Aceste două exemple puternice vor arde semnificativ mai multă grăsime și vă vor ajuta să vă reduceți coapsele.

2.Alegeti-vă dieta potrivita

Acesta vă va ajuta să tratați mai bine grăsimea în general, în ciuda faptului că aceasta nu ar părea o schimbare centrata pe coapse.

Uleiul vegetal hidrogenat, sucul acidulat, preparatele alimentare junk și prăjite trebuie să fie evitate deoarece acestea sporesc probabilitatea obezității și duc la diferite afecțiuni și boli.

Puteți preveni ingrasarea dumneavoastră consumând gustări sănătoase, cum ar fi mere sau migdale.

De asemenea, puteți ajuta grăsimea să fie eliminata mai rapid din corp, consumând multă apă. Consumul a 25 de grame de fibre pe zi va crește cantitatea de grăsime pe care corpul o arde cu 30%.

3. Exerciții fizice specifice

Astăzi vă vom prezenta și câteva exerciții care vă vor ajuta să ardeți grăsimea din jurul coapselor într-o perioadă foarte scurtă de timp.

Genuflexiune sumo

Echipament necesar: doua greutati;

1. stai cu picioarele departate si varfurile indreptate spre exterior;
2. ia cate o greutate in fiecare maini;
3. din aceasta pozitie indoaie-ti genunchii si extinde bratele in lateral;
4. indreapta-ti picioarele si coboara mai

Podul cu incordare

Echipament necesar: o minge de dimensiuni mai mici sau un dispozitiv de tonifiere;

1. stai intinsa cu genunchii flexati si picioarele usor distantate;
2. pozitioneaza dispozitivul de tonifiere intre genunchi si ridica-ti trunchiul;
3. ramai in aceasta pozitie si strange dispozitivul de 20 de ori;
4. se executa 3 serii.

Plansa in lateral

1. stai sprijinita pe cotul drept;
2. din aceasta pozitie ridica-ti trunchiul, piciorul si mana stanga;
3. revino la pozitia initiala;
4. se executa 3 serii a cate 20 de repetari;

Intregul organism necesita oxigen pentru a putea functiona corespunzator. Celulele rosii transporta continuu oxigen in tot organismul, motiv pentru care este important sa respiram un aer proaspat si bine oxigenat. Plantele reprezinta o sursa importanta de oxigen, ele absorb dioxidul de carbon si elibereaza oxigen prin procesul de fotosinteza. Decorarea casei cu plante este o decizie buna atat din punct de vedere estetic, cat si al mentinerii aerului curat.

Iata 3 plante pe care ar trebui sa le ai in casa pentru o mai buna oxigenare a aerului:

1. Planta-paianjen – elimina toxinele periculoase din aer, iar testele de la NASA au aratat ca aceasta planta retine si neutralizeaza in jur de 90% din compusii carcinogeni aeropurtati, cum ar fi formaldehida. Multe articole casnice degaja aceasta substanta, motiv pentru care este o idee buna de a avea aceasta planta in casa.
2. Planta sarpe – absoarbe dioxidul de carbon pe care il expiram ziua si produce oxigen in timpul noptii. Cel mai bine este sa pui aceasta planta in dormitor, intrucat plusul de oxigen previne insomnia si imbunatateste calitatea somnului. Aceasta planta elimina toxinele aeropurtate, compusii emanati de draperii, placajele din lemn, vopsea etc.
3. Ficus – ziua absoarbe dioxidul de carbon, iar noaptea elibereaza oxigen. De asemenea, aceasta planta indeplineste o forma de fotosinteza, numita fotosinteza CAM. Acest arbust are mai multe denumiri in Orient, cum ar fi: Smochin Sacru, Copac Bo. Planta este raspandita in India, sud-vestul Chinei, Asia de Sud-Est si este o planta ideala pentru a imbogati aerul cu oxigen.

Cu siguranta toate avem in garderoba noastra o pereche de pantofi bune de stat jos.

Probabi ca atunci cand ii cumparam ni se par cei mai comozi pantofi din lume,dar,mai apoi,ne dam seama ca ne-am inselat.

Noi va aratam niste metode prin care va puteti largi pantofii care va creeaza atata disconfort.

Iata cum sa largesti incaltamintea stramta

1.Trebuie sa va stergeti incaltamintea cu spirt,apoi trebuie sa o purtati 2 ore.

Chiar daca v-ati ales numarul potrivit,e bine sa faceti acest lucru,deoarece poate inmuia pielea.

2.Puteti sa va largiti incaltamintea cu ajutorul ciorapilor grosi si a uscatorului de par.

Puneti-va in picioare ciorapii,apoi incaltati-va si apropiati uscatorul timp de 15 minute.

3.Incaltamintea din piele intoarsa sau piele care nu a fost purtata de mult timp,trebuie unsa cu ulei de ricin.

4.In interiorul pantofilor,aplicati parfina si lasati-i asa peste noapte.

Trebuie sa curatati foarte bine pantofii in ziua urmatoare.

5.Cu o hartie umeda de ziar ticsiti antofii si asteptati sa se usuce.

Nu tineti incaltamintea aproape de caldura,deoarece uscarea trebuie sa se produca la temperatura camerei.

6.Drept bonus,va prezentam cea mai eficienta metoda de largire a incaltamitei.

Luati niste pungi de plastic si umpleti-le cu apa .

Puneti punga in pantof si lasati-o la congelator pana se ingheata apa.

BONUS:
Cum curatam vita de vie si cum o protejam iarna. Salvati aceasta informatie ca sa nu o pierdeti!

Daca timp de 5 zile, sau mai mult, temperatura este sub -18 grade, mai mult de 70% din ochiuri nu rezista, iar daca temperatura este sub -20 de grade, toate ochiurile vor muri, la fel si butasii tineri de 1 an.

Anumite elemente ale vitei de vie pot suferi chiar si la temperaturi de -5 grade.

Daca ingheata doar partea de deasupra solului, vita de vie se poate reface.

Daca inghetul ataca radacina, intreaga tufa va muri, motiv pentru care vita de vie trebuie izolata termic in perioada rece a anului.

Inainte de a proteja vita de vie trebuie sa evaluezi bine acest lucru, intrucat aceasta nu trebuie protejata in zonele in care temperaturile nu ajung sub -16 grade.

Prima data se scot tufele de pe spaliere si se curata conform regulilor despre care vei citi mai jos.

Se inlatura apoi ramasitele de vegetatie si se prelucreaza cu solutie de suflat de cupru.

Cum se protejeaza vita de vie

Trebuie sa inclini tufele de vita de vie si sa le apropi de suprafata solului, dar sa nu le lasi in pozitie verticala, intrucat aceasta pozitie nu este eficienta impotriva inghetului, ci doar impotriva vanturilor reci.

Bustasii trebuie sa fie acoperiti cu pamant umed.

Daca iei pamant nemijlocit din apropierea vitei de vie, radacinile vor ramane neprotejate si pot sa inghete.

Aceasta metoda nu se aplica in cazul unei ierni blande.

Tufele se acopera cu pelicula neagra sau cu saci de plastic.

Acest lucru este foarte eficient.

Abia apoi se acopera cu pamant.

Aceasta metoda permite descoperirea tufelor in caz de necesitate astfel incat acestea sa se usuce sau sa se aeriseasca.

Tufele se pot acoperi si cu un material organic uscat, precum paie sau frunze si apoi acoperite cu pelicula si cu pamant.

Masurile de protejare se fac inainte de primele ingheturi!

Cum se curata vita de vie

Este foarte important sa curatam vita de vie, iar tufele vor avea o durata de viata mai lunga, insa aceasta procedura trebuie sa fie efectuata corect, pentru a nu vatama vita de vie.

Este recomandat sa o cureti toamna, iar procesul include 2 etape.

Prima etapa are loc in septembrie si se inlatura lastarii tineri mai inalti de 50 cm, adica se taie varful acestora si mladitele laterale.

A doua etapa are loc la mijlocul lunii octombrie si se taie lastarii mai mari.

De asemenea, pe ramurile principale se lasa 10 ochiuri, iar pe lastarii din partea de jos se lasa doar 4.

Apoi se scot butasii de pe spaliere si se inclina spre pamant in directia in care acestia cresc.

Se fixeaza si se acopera cu pelicula, iar apoi se urmeaza pasii de mai sus.