Category: Sanatate

Mereu ne dorim sa aratam bine si sa fim sanatosi dar trebuie sa fim atenti la miturile care ne inconjoara.

Iata cele mai frecvente mituri intanlite cand vine vorba de detoifiere:

Mitul 1 :Unele lichide dietetice pot elimina toxinele din corp

Fals! Niciun aliment sau bautura dietetica nu elimina toxinele din ficat, plamani sau colon.Cea mai buna stategie de eliminare a toxinelor  este dieta sanatoasa,exercitiile fizice si renuntatul la fumat, ne recomanda medicii.

Mitul 2:Bea multa apa pentru a detoxifia corpul

Apa hidrateaza ficatul si rinichii si ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin urina.Dar in unele cazuri poate aparea asa-zisa intoxicatie cu apa,ce include urmatoare simptome:

• dureri de cap
• oboseala
• stare de voma
• ameteala

Toxinele din colon nu se vor elimina din corp daca vom bea cantitati mari de apa.

Mitul 3:Poti elimina toxinele la sauna

Este adevarat ca putem elimina toxinele prin transpiratie dar nu in cantitati mari,incat sa o numim detoxifiere.Mai multe toxine se pot elimina in timpul baii decat in timpul saunei.

Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand vrem sa urmam o cura de detoxifiere si sa consultam un medic.

Pacienții cu cancer trebuie să înțeleagă pericolul de deficiențe de vitamina C – în special atunci când doresc să depășească un diagnostic al cancerului. Într-adevăr, majoritatea oamenilor care suferă de o boală cronică degenerativă sunt deficienți ai vitaminei C. Din păcate, acesta este un fapt pe care medicina occidentală refuză să il recunoască din cauza influenței industriei farmaceutice.

Vitamina C interacționează cu fierul și alte metale pentru a crea peroxid de hidrogen. În concentrații mari, peroxidul de hidrogen dăunează ADN-ului și mitocondriilor celulelor canceroase, închide alimentarea cu energie și le ucide complet.

Minciuna 1: „Nu există dovezi că funcționează vitamina C.”

Glumești ? O cercetare recentă, în PubMed, afirma peste 50 000 de studii privind vitamina C și literalmente zeci de studii remarcabile care dezvăluie puterea vitaminei C pentru a vindeca diferite boli. Nenumărate studii ilustrează capacitatea vitaminei C de a ajuta pacienții cu cancer care suferă de afecțiuni „incurabile”. Ignorarea acestui adevăr ar trebui să fie clasificat ca un comportament criminal al medicinii occidentale.

Minciuna 2: „Vitamina C nu este sigură.”

Aceasta este o glumă bolnavă. Să fie perfect clar că vitamina C a fost utilizată cu succes – încă din anii 1940 – fără un singur raport confirmat al oricărei doze de a face vreun prejudiciu semnificativ oricărei persoane.

Minciuna 3: „Dacă ar funcționa vitamina C, o vom folosi cu toții.”

Pentru ca un medic să fie atât de convins (și să spună) că vitamina C nu funcționează – fără a administra o singură perfuzie cu vitamina C – este cu adevărat neglijentă. Potrivit lui Thomas E. Levy, MD, JD, „am fost martori la sute de” minuni medicale care au „ca raspuns doza mare de vitamina C.”

Comunitatea medicală instruită convențional nu vrea să afli adevărul despre vitamina C.

Consumati cu incredere vitamina C, fie sub forma de suplimente fie din fructe.Are nenumarate beneficii asupra sanatatii noastre.

Cafeaua

Suntem indemnati sa bem cafea datorita continutului de antioxidanti care previn imbatranirea prematura a pielii, insa aceasta bautura deshidrateaza.

Pentru a evita acest lucru trebuie sa bei multa apa si sa eviti sucurile cu adaos de zahar.

 

Sauna

Pe de o parte purifica prin deschiderea porilor, pe de alta parte este daunatoare daca se face abuz, deoarece duce la pierderea elasticitatii pielii.

 

Dusurile prelungite

Orice exces este daunator, iar dusurile prelungite duc la pierderea uleiurilor esentiale ale pielii.

De asemenea, apa cu care ne spalam nu este tocmai pura, iar substantele cu care este tratata pot fi daunatoare.

 

Boala cardiovasculara este una dintre principalele cauze de deces. Pentru a mentine inima sanatoasa mananca cele 3 alimente in mod moderat.

Urmatoarele alimente sunt printre cei mai gravi vinovati atunci cand vine vorba de sanatatea inimii.

1. Alimente bogate in grasimi saturate

O dieta bogata in grasimi saturate poate creste nivelul colesterolului din sange, ceea ce poate duce la ateroscleroza. American Heart Association sau AHA, propune limitarea grasimilor saturate. Mananca intotdeauna cu moderatie.

Mananca moderat urmatoarele: grasimi saturate prezenet in unt, maioneza, smantana, bucați grase de carne, ulei de palmier, unt de cacao, lapte de cocos ai ulei de nuca de cocos.

Carnati: sunt formati din carne prelucrata, sodiu si ingrediente procesate. Au fost asociati cu obezitate, hipertensiune arteriala si colesterolul ridicat.

Pui pane: S-ar putea crede ca are mai putine calorii si grasimi decat un burger de carne de vita, dar puiul pana prajit in pesmet, fiind la fel de daunator.

Carne rosie: Carnea rosie nu este buna pentru inima, daaă aceasta este o parte regulata a dietei tale. Trebuie mancata o data la cateva saptamani, nu zilnic.

Ce trebuie sa mananci: in loc sa folosesti margarina, pune avocado pe painea prajita. Pentru burgeri puteti inlocui jumatate din cartea de vita cu ciuperci poti opta pentru peste gras sau proteine luate din plante.

2. Alimente cu zaharuri adaugate

Zaharu creste nivelul trigliceridelor din sange si a presiunii, ceea ce duce la cresterea in greutate. De asemenea, o dieta bogata in zahar creste riscul de boli de inima si nu este bogata in substante nutritive importante de care corpul tau are nevoie.

Ce sa eviti: prajituri indulcite, produse de patiserie si bauturi cu mult zahar.

Cornuri cu unt: Contine 231 de calorii si 12 grame de grasime.

Sifon: un sifon pe zi poate creste sansele unui atac de cord, cu cel putin 20%.

Ce trebuie sa mananci: satisface-ti pofta de dulce intr-un mod natural, incercand sa mananci deserturi pe baza de fructe. Incearca s anu mai bei sifon sau apa minerala.

3. Alimente bogate in sare

O dieta bazata pe aceste alimente poate duce la hipertensiune arteriala, care este un factor de risc major pentru bolile de inima. AHA recomanda un consum zilnic de cel mai mult de 1500 mg pe zi.

Mananca moderat urmatoarele:

Oua Benedict: Contine 35 de grame de grasime, din care 12,5 sunt saturate, 572 de calorii si 2.015 grame de sodiu.

Taitei instant: Contin 1500 de miligrame sau mai mult de sodiu per portie.

Pizza: Ingredientele din pizza preferata, cum ar fi branza, ardeiul iute, etc completeaza aproape doua treimi din doza zilnica recomandata de grasimi saturate. In plus, acestea au un continut ridicat de sodiu.

Ce trebuie sa mananci: in loc sa folosesti sare, poti sa optezi pentru mirodenii.

Fara sa isi dea seama de asta, multi cad in capcana alcoolismului.

Eroii din acest articol au declarat razboi alcoolului si l-au invins.

Veti vedea in fotografiile lor „inainte/dupa” cat de mult poate sa se schimbe viata unui om dupa ce exclude alcoolul.

Cazurile prezentate arata ca orice scop poate fi atins, daca vrei cu adevarat acest lucru.

Ne dorim ca acesti oameni sa fie modele de inspiratie pentru cei care au ales o cale gresita.

1. Cele 3 fotografii au fost facute la un an distanta

Acest barbat spune: „Mi s-a schimbat viata complet in comparatie cu ce era cu 2 ani in urma.

Sunt recunoscator destinului pentru ca mi-a oferit sansa de a incepe de la zero totul.”

2. Aceasta femeie a avut parte de o transformare spectaculoasa

Minus 16 kg in 8 luni jumatate, plus un aspect al pielii minunat.

3. Aceasta transformare a durat 1,5 ani

„In aceasta fotografie eram fara job, singur, aveam 135 kg si o datorie de 20 mii $- efectul alcoolismului de 6 ani”.

Acum acest tanar are 81 kg, avanseaza in cariera, nu mai are datorii si are o relatie fericita.

4. Sase luni fara alcool

 

Cand a aflat ca are pancreatita acuta, acest barbat a inteles ca trebuie sa renunte la alcool.

Si-a schimbat stilul de viata, devenind un biciclist de performanta.

5. Acesta este rezultatul unui an fara alcool.

Arata mult mai bine, a slabit si a inlocuit paharul de vin cu sticla de apa.

Sunt aceeasi haine pe oameni diferiti, la 300 de zile distanta.

Rezultatul final, dupa ce au trecut 500 de zile.

6. „Renuntarea la alcool are niste rezultate minunate, chiar si atunci cand ai varsta la care consumul de alcool este interzis.”

7. Timp de 6 ani, acest tanar nu si-a imaginat viata fara alcool.

Acum si-o poate imagina, deja de un an jumatate.

8. Acest domn a fost un alcoolic cu stagiu.

A gasit insa puterile necesare pentru a isi schimba viata.

9. Unele persoane merg impreuna pe calea schimbarii.

„Sensul vietii ne-a fost readus de victoria asupra alcoolismului.”

10. Dupa trei luni fara alcool deloc

Este evident rezultatul.

11. Atat de mult a fost schimbat acest om de 7 luni fara alcool

BONUS:
Reteta medicului pentru fumatori si fosti fumatori: asa se curata plamanii

Un studiu recent realizat de American Lung Association dezvaluie ca fumul de tigara are aproximativ 400 de substante cu grad diferit de nocivitate, iar 54 dintre ele provoaca cancer de plamani, in timp ce celelalte toxifica sistemul respirator.

Printre cele mai toxice substante din fumul de tigara sunt: benzenul, acetona, arsenicul, amoniacul, butanul, plumbul si hexamina. De asemenea, se gasesc si nicotina, naftalina, matanol.

In aceste conditii, trebuie sa ai mare grija de plamanii tai.

Iata o bautura care va elimina aceste substante nocive din sistemul respirator.

Ingrediente:

2 lingurite de pudra de curcuma

1 radacina de ghimbir

½ litru de apa

1 ceapa medie

Preparare:

Taie rondele ghimbirul si ceapa si apoi pune toate ingredientele la fiert timp de 15 minute.

Strecoara apoi remediul si bautura este gata.

Se consuma seara, cu o ora inainte de cina, o data la 2 zile.

Ingredientele din bautura elimina substantele nocive din sistemul respirator, prin stimularea circulatiei sangelui in partea superioara a organismului, iar sangele va circula mai intens si va impiedica acumularea substantelor in plamani.