Mereu ne dorim sa aratam bine si sa fim sanatosi dar trebuie sa fim atenti la miturile care ne inconjoara.
Iata cele mai frecvente mituri intanlite cand vine vorba de detoifiere:
Mitul 1 :Unele lichide dietetice pot elimina toxinele din corp
Fals! Niciun aliment sau bautura dietetica nu elimina toxinele din ficat, plamani sau colon.Cea mai buna stategie de eliminare a toxinelor este dieta sanatoasa,exercitiile fizice si renuntatul la fumat, ne recomanda medicii.
Mitul 2:Bea multa apa pentru a detoxifia corpul
Apa hidrateaza ficatul si rinichii si ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin urina.Dar in unele cazuri poate aparea asa-zisa intoxicatie cu apa,ce include urmatoare simptome:
- dureri de cap
- oboseala
- stare de voma
- ameteala
Toxinele din colon nu se vor elimina din corp daca vom bea cantitati mari de apa.
Mitul 3:Poti elimina toxinele la sauna
Este adevarat ca putem elimina toxinele prin transpiratie dar nu in cantitati mari,incat sa o numim detoxifiere.Mai multe toxine se pot elimina in timpul baii decat in timpul saunei.
Trebuie sa fim foarte atenti atunci cand vrem sa urmam o cura de detoxifiere si sa consultam un medic.